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老人最大的困擾之一就是"失眠", 晚上無法入眠當然第二天就火氣大脾氣暴躁,家人往往不能體會這種痛苦. 家母過去常為失眠所苦,儘管神經內科醫生開了一堆安眠藥,安定劑,但都效果不好.

幸遇國中同學楊雅三醫師(彰化縣溪湖鎮)提供私房秘方-----抗組織胺, 可直接穿腦血管去安定腦部活動,降低三焦神經的tone,減少焦慮. 和安眠藥一起服用後效果良好,雖不一定一覺到天亮,但最少能深沉入睡幾小時, 情緒因而能放鬆舒緩,病人情緒穩定家庭和樂; 所謂抗組織胺最常用在感冒藥,其最大副作用就是嗜睡, 但需早期處方效果較好,新的抗組織胺藥品嗜睡效果已被改良,效果沒那麼好.

竹東市場的宏安中醫院,70多歲的老醫生徐煥琳, 其所開的中藥處方用來安神(穩定交感神經),對於睡眠亦是很有幫助; 對於胃酸過多食道逆流,其處方亦是十分有效.

最終吃藥都不是好的處理發法,個人認為老人失眠主要是因為循環不良所造成,因此按摩或做一些鬆筋活動,對睡眠會有很大幫助.可上YOUTUBE網站參考原始點等較學影帶.我自從每天去爬山後,睡眠品質改善很多,大多能一覺到天亮.